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Biohacking: l'art et la science de la valorisation de l'être humain

Biohacking: l'art et la science de la valorisation de l'être humain


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Le biohacking, défini comme une meilleure vie grâce à la science, à la technologie et à la nature, prend rapidement une place de premier plan dans les tendances émergentes mondiales en croissance et en biotechnologie. Le biohacking est considéré comme une voie rapide pour se mettre à niveau.

"Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L'excellence n'est donc pas un acte, mais une habitude." - Aristote

Le biohacking consiste à rendre les humains plus sains, plus heureux et plus forts avec la vision d'une double durée de vie potentielle des humains. Le terme Biohacking est relativement nouveau. Il a été inventé par Dave Asprey, fondateur de Bulletproof Nutrition Inc., auteur, investisseur de la Silicon Valley, entrepreneur technologique et père du biohacking.

Selon la propre définition de Dave Asprey et qui a d'ailleurs été intégrée à celle de Merriam Webster en 2018, le Biohacking est l'art et la science de changer l'environnement autour de vous et à l'intérieur de vous afin que vous ayez un contrôle total sur votre propre biologie.

Le biohacking consiste à optimiser la performance humaine. En utilisant la science, des technologies de pointe et une grande quantité de données collectées par les appareils portables, les biohackers tiennent la promesse d'une santé, d'un bien-être et d'une nutrition améliorés, d'une productivité et de niveaux d'énergie améliorés, d'une qualité de sommeil améliorée et d'une activité physique optimisée.

Qui peut résister à la promesse d'une apparence jeune et d'une vie plus saine et plus longue? Cependant, il y a beaucoup de choses à apprendre en premier. Pour commencer, ne confondons pas le biohacking avec le bodyhacking.

Biohacking vs bodyhacking

Certaines personnes ont tendance à confondre le biohacking avec le bodyhacking. Ils ne sont pas les mêmes.

Le bodyhacking n'a rien à voir avec la biologie ou la chimie, pour commencer. Et certains biohacking n'ont rien à voir avec le corps humain. C'est à peu près le premier différenciateur.

Le bodyhacking est généralement lié aux technologies portables. Certains appareils portables surveillent les données biologiques ou de santé. Certains autres appareils portables fournissent une amélioration de la réalité augmentée de la vision; ces appareils portables sont actuellement utilisés par des industries telles que la santé et la construction. Ce sont des exemples de bodyhacking, pas de biohacking.

D'autre part, le biohacking consiste à manipuler la biologie du cerveau ou du corps lui-même afin d'améliorer les performances. Cependant, certains aspects du biohacking peuvent également inclure le bodyhacking.

Quelques éléments associés au biohacking comprennent:

Augmenter l'espérance de vie

L'augmentation de leur espérance de vie peut être faite par toute personne suivant quelques habitudes simples telles que suivre une alimentation améliorée qui est généralement à base de plantes, faire de l'exercice régulièrement, ne pas fumer et réduire sa consommation d'alcool, et améliorer la qualité et la quantité de sommeil. Augmenter l'espérance de vie implique parfois une série de changements de mode de vie. Ce sont des étapes de base pour tous ceux qui veulent plonger leurs orteils dans le monde du biohacking.

Longévité

Biohacking affirme que l'amélioration et l'optimisation des performances humaines conduisent à la longévité. Les biohackers se concentrent sur la longévité dans tout ce qu'ils font pour améliorer leur vie et leur style de vie.

La nutrition, la gestion du stress, l'exercice, le jeûne intermittent, la méditation, le suivi du sommeil pour un sommeil amélioré et les suppléments de préférence naturels et à base de plantes sont quelques-unes des choses qui peuvent conduire à la longévité. Fondamentalement, vivez en bonne santé, vivez longtemps et prospérez.

Cryothérapie

La cryothérapie est une thérapie par le froid ou un traitement à la glace. En abaissant la température corporelle au niveau des tissus et des cellules, les biohackers affirment qu'il est possible d'obtenir des avantages thérapeutiques et d'augmenter votre métabolisme. Cependant, la cryothérapie doit être supervisée par des experts car, en plus des avantages, il existe également quelques effets secondaires et contre-indications.

La cryothérapie peut impliquer des traitements avec des compresses froides ou des blocs de glace dans des chambres entières. Un niveau d'introduction à la cryothérapie consiste à prendre des douches froides pendant trois jours d'affilée pendant 10 secondes en laissant la douche frapper le front. Selon Dave Asprey, après le quatrième jour, ça fait du bien. Ce n'est pas quelque chose que je suis prêt à essayer, cependant.

Une version de la cryothérapie en Finlande est appelée avanto. C'est une pratique courante en hiver, en particulier en alternance avec le sauna. Il s'agit de faire un trou dans la glace recouvrant un lac et de nager dans les eaux gelées pendant quelques minutes. Ceux qui font cela régulièrement disent que c'est revigorant et énergisant. Quelques minutes de sauna et une bonne tasse de café chaud font ensuite monter la température.

Machines ostéogéniques

Les biohackers affirment qu'ils peuvent renforcer les os en quelques minutes en utilisant des machines de haute technologie appelées machines ostéogéniques, basées sur la science du chargement ostéogène. Les exercices de mise en charge peuvent améliorer la santé des os, stimuler la construction osseuse et prévenir ou combattre la perte osseuse.

Ceci est basé sur la théorie selon laquelle il faut quatre fois votre poids corporel pour croître et augmenter votre densité osseuse. Cela se fait par chargement à fort impact, qui ne se fait qu'une fois par semaine pendant quelques minutes, pas plus de dix avec certains exercices ne nécessitant que quelques secondes. Cela devrait être plus que suffisant pour un entraînement optimisé, laissant de longues heures au gymnase dans le passé.

OsteoStrong à Los Angeles propose une session gratuite pour ceux qui souhaitent en savoir plus sur l'entraînement ostéogénique et essayer la technique qui peut renforcer la condition de leur corps pour gagner en performance athlétique.

Nootropiques (médicaments intelligents)

Les nootropiques sont des amplificateurs cognitifs. Ce sont des substances naturelles ou synthétiques qui peuvent améliorer les capacités mentales et se divisent en trois catégories générales: les compléments alimentaires, les composés synthétiques et les médicaments sur ordonnance. Les suppléments pour stimuler la mémoire sont des nootropiques qui sont couramment pris par les étudiants pendant les périodes d'examen.

Les personnes qui cherchent à optimiser leurs fonctions cognitives suivent également un régime alimentaire riche en nutriments, apprennent à gérer leur stress et s'efforcent d'améliorer la qualité de leur sommeil. Les nootropiques ne sont qu'un supplément qui complète ce qui précède.

Jeûne dopaminergique ou jeûne intermittent

Le jeûne intermittent est une tendance qui a commencé dans la Silicon Valley et qui s'est rapidement étendue au reste du monde. Il peut être utilisé pour perdre du poids ou pour augmenter la puissance et la clarté du cerveau. En Biohacking, cela implique d'améliorer la concentration et la concentration. Le jeûne intermittent peut stimuler la puissance cérébrale. Selon Dave Asprey, il suffit de sauter le petit-déjeuner et de ne boire que de l'eau, du thé ou du café.

La culture du biohacking s'est tellement développée ces dernières années que des conférences et des événements dédiés sont organisés dans le monde entier. Le suivant Sommet Biohacking a lieu à Helsinki, en Finlande, en décembre.


Voir la vidéo: Biohacking: une vie augmentée: Halim Madi at TEDxBordeaux (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Doubei

    Vous n'êtes pas correcte. Écrivez-moi en MP, nous communiquerons.

  2. Ardaleah

    SUPER!!! Tomber !!!

  3. Aracage

    Je dois vous dire que vous vous trompez.



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